Vận động là một vấn đề quan trọng ở tất cả các lứa tuổi và không phân biệt giới tính. Nếu cơ thể thường xuyên vận động sẽ giúp có được một sức khỏe tốt, một thể chất vượt trội hơn, dễ dàng tránh được một số bệnh cũng như là hạn chế việc ốm vặt. Đối với các bé ở độ tuổi mầm non càng vận động ở nhỏ tuổi thì về sau này sẽ có sự phát triển rất tốt, được xem là giai đoạn vàng để đẩy mạnh cho sự phát triển sau này.

Hình ảnh tập thể dục nhịp điệu (Aerobic) của lớp Lá 1 và Lá 2 tại Trường mầm non Ánh Dương thứ hai ngày 10/10/2022

Trong các môn học vận động dành cho các bé ở độ tuổi mầm non thì aerobic (thể dục nhịp điệu) là môn học phù hợp nhất cho các bé mà các bậc phụ huynh nên lựa chọn cho bé.

Theo một nghiên cứu của đại học Illinois (Mỹ), nếu thường xuyên hoạt động thể chất, tham gia các lớp nhảy aerobic cho trẻ mầm non, các bé này sẽ có lớp chất trắng dày và đặc hơn – đây là chất có khả năng kết nối các vùng khác nhau của chất xám trong não – giúp bé tăng khả năng tập trung, nhận thức và hiệu quả học tập.

Hình ảnh trẻ tập kết hợp với nhạc bài hát “Gia đình nhỏ hạnh phúc to”

Học nhảy aerobic cho trẻ mầm non là sự kết hợp giữa âm nhạc và vận động cơ thể mang lại hiệu quả cả, thể lực tốt. Nghe nhạc có tác dụng rất tích cực đến trẻ, tăng hiệu quả trao đổi chất và trọng lượng cơ thể, từ đó tăng cường thể chất và khả năng miễn dịch, tập thể dục còn cho bé trí não thông minh, sáng tạo, ghi nhớ tốt.

Sự phối hợp của các bước nhảy cơ bản với các mẫu chuyển động tay được thực hiện với âm nhạc tạo nên động lực, nhịp điệu và các chuỗi chuyển động tương tác cao và thấp một cách liên tục.

Tập thể dục nhịp điệu giúp bé khỏe, năng động, sáng tạo, phát huy khả năng múa hát và vận động một cách nhanh nhẹn. Bên cạnh đó đẩy lùi một số bệnh thường gặp ở trẻ mầm non như béo phì, lười vận động, tự ti, tự kỷ, và một số bệnh tim mạch khác.

Việc thực hiện các bài nhảy trên nền nhạc sôi động sẽ giúp bé luôn vui vẻ, tinh thần thoải mái, năng động trong vui chơi và tăng khả năng cảm thụ âm nhạc, giúp các bé luôn cảm thấy hứng thú mỗi khi tới lớp.

Hình ảnh trẻ rèn luyện kỹ năng tập chung và uốn dẻo

Bên cạnh đó, các bài tập aerobic còn giúp các bé cải thiện trí não, giảm nguy cơ sa sút trí nhớ. Đồng thời các bài nhảy giúp mạch máu của các bé lưu thông tốt hơn, tăng cường chuyển hóa chức năng của các cơ quan của cơ thể, ngoài ra việc vận động thường xuyên giúp các nhóm cơ săn chắc và tạo sức bền cho trẻ.

Aerobic đòi hỏi khả năng trình diễn những chuyển động mạnh mẽ, hiện đại và liên tục. Một bài biểu diễn Sport Aerobic thông thường phải thể hiện được các chuyển động liên tục, mềm dẻo, mạnh mẽ và thể hiện được các bước thể dục nhịp điệu cơ bản.

Môn thể thao này đòi hỏi tiêu hao năng lượng, nước và chất điện giải rất nhiều. Trẻ cần tăng cường số lần uống nước và có thể uống nước cam, chanh, chanh muối, nước dừa tươi sau giờ tập luyện aerobic để giúp cơ thể cân bằng nước và điện giải.

Con sẽ thi thoảng gặp đau nhức mỏi chân tay, bị chuột rút. Đó là dấu hiệu thiếu canxi. Ba mẹ nên bổ sung đợt canxi và vitamin D ở dạng viên đa vi chất trong 2- 3 tuần/lần cho bé.

Hình ảnh trẻ đang tập những động tác cơ bản

Hiểu được tầm quan trọng của bộ môn này, trường Mầm non Ánh Dương đã đưa thể dục nhịp điệu (aerobic) trở thành một trong những môn học năng khiếu bắt buộc trong chương trình học của bé. Tại trường, các bé được học từ mức độ làm quen đối với các bé từ 3 – 6 tuổi, nhìn những bước nhảy khỏe mạnh và phong thái tự tin của các bé khi đứng trên sân khấu biểu diễn các tiết mục trong những chương trình lễ hội và các cuộc thi, chắc chắn sẽ khiến ba mẹ không thể tự hào hơn.

Người viết bài: Nguyễn Thị Thanh Thủy